Muay Thai Boxing Gyms

Muay Thai Boxing Gyms បច្ចេកទេសដ៏ល្អសម្រាប់លោកអ្នកគឺជាវិន័យផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលត្រូវបានគេហៅថា “សិល្បៈនៃអវយវៈទាំង៨” គួបផ្សំ​នឹង​ការ​ប្រើ​កណ្តាប់ដៃ កែង ជង្គង់ ស្នៀត និង​ជើង វា​ជា​កីឡា​ដ៏​ស្វិតស្វាញ​Sea Games KHដែល​ទាមទារ​ការ​រៀបចំ​ជា​ច្រើន ។

ការ​ប្រកួត​កម្រិត​កំពូល​ពេញ​លេញ ​គឺ​ជា​ការ​វាយ​សម្រុក​យ៉ាង​ពិតប្រាកដ គន្លឹះភ្នាល់ប្រដាល់ថៃអនឡាញនៃ​ការ​វាយ​សម្រុក ការ​វាយ​បក និង​ការ​វាយ​ក្បាល​ពេញ​ទំហឹង ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការពង្រឹង និងឡើងសង្វៀន ឬសូម្បីតែអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីសប្បាយៗ ដើម្បីស្រកទម្ងន់ និងទទួលបានរាង សូមពិនិត្យមើលការ ណែនាំរបស់យើងចំពោះជំរុំ Muay Thai ដ៏ល្អបំផុតនៅ ។

ពួកគេជាច្រើនមានទីតាំងនៅភាគខាងត្បូងនៃកោះ ជំរុំទាំងនេះតែងតែផ្តល់កន្លែងស្នាក់នៅ អាហារ និងវគ្គសិក្សាជាច្រើនសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង មធ្យម និងអ្នកចូលចិត្ត Muay Thai កម្រិតខ្ពស់ ។ Sumalee Boxing Gym រួមបញ្ចូលគ្នានូវការហ្វឹកហ្វឺន Muay Thai ប្រពៃណីជាមួយនឹងស្តង់ដារខាងលិចនៃសេវាកម្មល្អ ការស្នាក់នៅ គ្រឿងបរិក្ខារ និងអាហារ ។

មានទីតាំងនៅឆ្នេរសមុទ្រភាគខាងកើត កន្លែងហាត់ប្រាណមានលទ្ធភាពងាយស្រួលទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងទៀត ។ គ្រឿងបរិក្ខារនៅ នឹងកន្លែងហាត់ប្រាណរួមមាន បន្ទប់ស្នាក់នៅ ភោជនីយដ្ឋាន អាងហែលទឹក និងស្ទូឌីយោយូហ្គា ។ ថ្នាក់ក្រុមធ្វើឡើងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ 6 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ មេរៀនឯកជន អាចត្រូវបានរៀបចំតាមការស្នើសុំ ក្រុម​របស់ Sumalee Boxing Gym មាន​អ្នក​ប្រដាល់​ថៃ​ ដែល​តុបតែង​ខ្លួន​ដូចជា Ganchai Fairtex និង Petchmai ។

កន្លែងហាត់ប្រាណ Muay Thai គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់លោកអ្នកគ្រប់គ្នា ដោយមិនគិតពីអាយុ ឬកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នកឡើយ ។ កន្លែងហាត់ប្រាណអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ដល់អ្នកដោយធ្វើឱ្យអ្នកសកម្ម ជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អជាងមុន និងជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅ សម្បទារបស់អ្នក ។ ការលើកទឹកចិត្តរបស់លោកអ្នក គឺបង្កើតកន្លែងសម្រាប់សហគមន៍មួយ ដើម្បីផ្សារភ្ជាប់ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយគ្នា ។

យើងពេញចិត្តនឹងកាយសម្បទា និងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទទួលបានអារម្មណ៍ល្អ នៃការបំពេញផ្ទាល់ខ្លួន បន្តអានដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែល Prakaipetch Muay Thai Academy គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក ដែលរស់នៅក្នុង Tampines និងតំបន់ជុំវិញដូចជា Bedok, Punggol, Pasir Ris និង Seng Kang។Prakaipetch Muay Thai Academy គឺជាកន្លែងហាត់ប្រាណដ៏ពិសេសមួយ ដែលផ្តល់ថាមពល ដល់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកឈានជើងចូល ។

គ្រូបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងប្តេជ្ញា ផ្តល់ជូនអ្នកនូវសេវាកម្មអតិថិជន ប្រកបដោយភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងល្អឥតខ្ចោះ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាផ្នែកមួយនៃសហគមន៍តាំងពីដំបូង ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានការចាប់អារម្មណ៏ លោកអ្នកអាចចុះឈ្មោះចូលក្នុងគេហទំព័រយើង ដើម្បីដឹងពីវិធីហាត់ប្រាណទាំងអស់នេះនឹងមើលពី Muay Thai អោយកាន់តែច្បាស់ ។

Muay Thai Boxing Gyms រូបមន្តនិងរបៀបហ្វឹកហាត់គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍

Muay Thai Boxing Gyms រូបមន្តនិងរបៀបហ្វឹកហាត់គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍គឺជាវិធីដ៏រីករាយមួយ សម្រាប់លោកអ្នកក្នុងការរៀនវិន័យ ការសម្របសម្រួល កម្លាំង តុល្យភាព និងកាយសម្បទា ។

យើងបានរកឃើញថា អ្នកដែលចូលរៀនក្នុងថ្នាក់របស់យើង មានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តកើនឡើង ដែលជួយដល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងអស់នៅសាលា ។ ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ Muay Thai មានចាប់ពីអាំងតង់ស៊ីតេមធ្យមទៅខ្ពស់ និងជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងសម្រកទម្ងន់ ។

មានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល នៅពេលអ្នកបង្កើតកម្លាំងស្នូល ភាពបត់បែន និង cardio របស់អ្នក ។ យើង​មាន​ថ្នាក់​រៀន​ដំបូង​ ដែល​មាន​បទពិសោធន៍ ​ដើម្បី​ទទួល​អ្នក​រាល់​គ្នា ក្នុងការមកចូលរួមជាមួយយើង ។ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាក់ Muay Thai ការបណ្តុះបណ្តាលឯកជន មានអត្ថប្រយោជន៍ ដូចគ្នាទាំងអស់ជាមួយ នឹងការបន្ថែមបច្ចេកទេស Muay Thai របស់អ្នកឱ្យល្អឥតខ្ចោះ ។

អ្នក​នឹង​បាន​រៀន​មួយ​ទល់​ នឹង​មួយ​ជាមួយ​គ្រូ​បង្ហាត់ Muay Thai ដ៏​ល្អ​ម្នាក់​មក​ពី​ប្រទេស​ថៃ ។ ថ្នាក់ការណែនាំអំពីថាមពលខ្ពស់ផ្ទាល់ខ្លួននេះ ក៏ផ្តល់ជូនសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ដែលមិនមានបទពិសោធន៍ផងដែរ ។ ការរៀន មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលមួយក្នុងចំណោមនោះ គឺការបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសរសៃឈាមបេះដូងរបស់លោកអ្នក អោយមានសុខភាពល្អ ។

ដោយសារតែវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលមានតម្រូវការ ដែលរួមបញ្ចូលការវាយ កណ្តាប់ដៃ និងលំហាត់ម៉ាស៊ីន ការហ្វឹកហ្វឺន ជាទៀងទាត់នឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ និងការស៊ូទ្រាំនៃសរសៃឈាមបេះដូង ។ រាល់សាច់ដុំសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយ រួមទាំងជើង ស្នូល និងរាងកាយផ្នែកខាងលើ ត្រូវបានដំណើរការ ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ។

ការទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ និងការពង្រឹងកម្លាំងក៏ជាលទ្ធផលដែលអាចកើតមានផងដែរ ។ ការហ្វឹកហ្វឺន ទាមទារឱ្យមានការចូលរួមពីរាងកាយទាំងមូល ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព ការសម្របសម្រួល និងលំហូរនៃចិត្តទៅសកម្មភាព ។ អ្នក​នឹង​អាច​អនុវត្ត​បាន​ល្អ​ជាង​រាល់​ថ្ងៃ និង​ក្នុង​សកម្មភាព​ផ្សេង​ទៀត​ដូចជា​កីឡា និង​ចំណូលចិត្ត ។

ការហ្វឹកហាត់ជាមួយយើង អាចជាវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យមួយ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ ដែលត្រូវការសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺន អាចជួយអ្នកដោះស្រាយភាពតានតឹងពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក បង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក និងលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក ។

គ្រូបង្វឹកនៃកន្លែងហាត់ប្រាណ PrakaiPetch Muay Thai មានជំនាញប្រយុទ្ធ ការប្រកួតប្រជែង និងជំនាញហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាជាច្រើនឆ្នាំ ហើយប្តេជ្ញាជួយសិស្សម្នាក់ៗក្នុងការសម្រេចគោលបំណង ។ នេះជាការណែនាំ មុនពេលអ្នកចូលទៅមើលការហ្វឹកហាត់ ដែលអ្នកចំណូលចិត្ត ហើយ​មាន​ការ​វិភាគ​ជា​ច្រើន​នៅ​លើ​គេហទំព័រ​សម្រាប់​ឲ្យ​អ្នក​ជ្រើសរើស ​។​

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាព

កេរ្តិ៍ឈ្មោះដែលប្រមូលបានជាង 15 ឆ្នាំបានធ្វើឱ្យ Tiger Muay Thai ក្លាយជាសាលា ដ៏ល្បីល្បាញនៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់កំពូល ។ រួមជាមួយនឹងវិជ្ជាជីវៈក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការដែលមានបទពិសោធន៍ ក្នុងកីឡា ហើយការបង្រៀនក្បាច់គុននៅសហរដ្ឋអាមេរិកអស់រយៈពេលជាង 25 ឆ្នាំ ។

បានបង្កើត Tiger Muay Thai ទៅជាវិទ្យាស្ថានដែលមានស្តង់ដារ មានវគ្គបង្រៀន ពីមូលដ្ឋានរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត ។ អាច​ចេញ​ជា​អ្នក​ប្រដាល់​អាជីព មាន​ក្បាច់​គុន​ផ្សេង​ទៀត ​ដូច​ជា ប្រដាល់ ប្រដាល់​បុរាណ ក្របួច MMA ឬ​ក្បាច់​គុន​ចម្រុះ ។

ហើយ​មាន​សេវា​ហាត់​ប្រាណ យូហ្គា ហាត់​ទម្ងន់​សម្រាប់​អ្នក​ស្រលាញ់​សុខភាព Tiger Muay Thai មានគ្រូ Muay Thai ចំនួន 50 នាក់ ដែលម្នាក់ៗត្រូវបានជ្រើសរើស ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់យើង ដែលគាត់ជាអ្នកប្រដាល់អាជីព ។

តាម​រយៈ​សង្វៀន​ប្រដាល់​ធ្លាប់ ​មាន​ខ្សែក្រវាត់​ជើងឯក​ពីមុន​មក ដើម្បីបង្ហាញមុខវិជ្ជា ឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមអនុសញ្ញា បរិយាកាស​នៅទីនេះ​នឹង​ឃើញ​ជនបរទេស​ជាច្រើន​ជាតិ​សាសន៍ ​កំពុង​ហ្វឹកហាត់​យ៉ាង​ស្វាហាប់ ។ ដើម្បីរៀន Muay Thai ផងដែរ ការធ្វើដំណើរនិងសម្រាក កន្លែង Tiger Muay Thai មានកន្លែងស្នាក់នៅ មានភោជនីយដ្ឋាន ហើយមានកម្មវិធីផ្សេងៗផងដែរ ។

ការថែទាំសុខភាព រួមទាំងការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារ ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺទីតាំង ដែលមានទំហំធំទូលាយ មើលទៅទាន់សម័យ គឺជាកន្លែងហាត់ប្រាណ ដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ។ បែងចែកតំបន់ទៅជាសមាមាត្រច្បាស់លាស់ បំពាក់យ៉ាងពេញលេញ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌសុវត្ថិភាព មានអង្គភាពសង្គ្រោះបឋម បុគ្គលិកមានចំណេះដឹងអំពី CPR ហើយមានក្រុមសង្គ្រោះដែលមានទីតាំងនៅក្បែរនោះ ។

មុនពេលចុះឈ្មោះ លោកអ្នកត្រូវបំពេញ ព័ត៌មានប្រវត្តិសុខភាព ។ ប្រសិនបើមានជំងឺពីកំណើត ត្រូវមានវិញ្ញាបនបត្រវេជ្ជសាស្ត្រ ដើម្បីឱ្យគ្រូបង្រៀនមានការថែទាំត្រឹមត្រូវ ការ​ចូល​មក​ទី​នេះយើង​ នឹង​បញ្ជាក់​ថា​តើ​សិល្បៈ​ របស់​យើង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ពី​បរទេស​កម្រិត​ណា ព្រោះមិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ប្រកួត​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែវាជាកីឡាដែលផ្តល់ច្រើន ទាំង​ការ​ហាត់​ប្រាណ និង​មាន​វិន័យ ។

សព្វថ្ងៃទៅណាមកណាក៏មានអ្នកស្រលាញ់សុខភាព កាន់តែច្រើនឡើងដែល ព្រោះវាមិនមែនគ្រាប់តែជាការហាត់ប្រាណ ដើម្បីមានសុខភាពល្ងនោះទេ ។ ប៉ុន្តែក៏ទទួលបានថ្នាក់ការពារខ្លួនបានផងដែរ ដូច្នេះហើយធ្វើឲ្យវាជានិន្នាការកីឡា ដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៏កាន់តែខ្លាំង ។

សម្រាប់ការហាត់ប្រាណតាមស្ទីល ចាត់ទុកថាជាជម្រើសមួយដែល នឹងជួយឲ្យអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងទទួលបានការហាត់ប្រាណដ៏ពេញលេញ ។ ដោយសារវាបានធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រប់សាច់ដុំ អាចនិយាយបានថាពិតជា នឹងចេញញើសជាក់ជាមិនខាន ។ បើលោកអ្នកចង់ដឹងពត័មានបន្ថែម អាចចុះឈ្មោះចូលមកក្នុងគេហទំព័រយើង ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៏ជាច្រើនជាមួយយើង ។